Skip to content
You Make Difference
+
Login
Register
Cart
Checkout
Certificate
Getting Started
Course Content
مقدمة عن إدارة الضغوط
0/7
مقدمة عن الموضوع
مقدمة
01:42
مفهوم الضغط
00:00
أنواع الضغوط
00:00
مفهوم إدارة الضغوط
04:27
هل الضغط أمر سلبي؟
04:33
من يتحكم في الآخر أنت أم الضغوط؟
05:26
أعراض الشعور بالضغوط وآثارها السلبية
0/5
أعراض ومظاهر الشعور بالضغط – الجزء الأول
05:28
أعراض ومظاهر الشعور بالضغط – الجزء الثاني
04:07
آثار الضغوط المتعلقة بالحياة الشخصية
04:47
آثار الضغوط المتعلقة بالحياة العملية
04:27
استبانة ﻓﺤص مستوى ﺍﻟﻀﻐوط
أساليب التعامل مع الضغوط
0/7
استراجية (ABC) وممارسات العادة الصحية
05:44
مهارة التواصل الحازم
05:08
مهارة إدارة الوقت
05:09
مهارة التفويض
04:49
التفكير الايجابي
05:13
تحفيز الذات
04:54
قصة حول أهمية التعامل مع ضغوط الحياة
نموذج عجلة الحياة لتحقيق التوازن في الحياة
0/9
الجانب الروحي
05:19
الجانب الصحي والبدني
04:50
الجانب الشخصي
04:28
الجانب المالي
05:20
الجانب الأسري
04:37
الجانب الاجتماعي
04:15
الجانب المهني
05:10
الجانب المعرفي
06:04
الخاتمة
04:30
إدارة ضغوط الحياة | Stress Management
Pause
Play
% buffered
00:00
00:00
Unmute
Mute
Disable captions
Enable captions
Settings
Captions
Disabled
Quality
0
Speed
Normal
Captions
Go back to previous menu
Quality
Go back to previous menu
Speed
Go back to previous menu
0.5×
0.75×
Normal
1.25×
1.5×
1.75×
2×
4×
PIP
Exit fullscreen
Enter fullscreen
Play