في يوم من الأيام كان هناك محاضر يلقي محاضرة للطلاب عن التحكم بمشاكل وضغوطات الحياة، فقام برفع كوب من الماء وسأل الحاضرين: باعتقادكم، كم وزن كوب الماء هذا؟

.فكانت إجابات الحاضرين أن وزن الكوب يتراوح بين 50 جم إلى 100 جم

فكانت إجابة المحاضر: الوزن المطلق لهذا الكوب غير مهم، فالوزن الحقيقي يعتمد على المدة الحقيقية التي سأظل ممسكاً أثناءها بهذا الكوب، فإن حملته لمدة دقيقة أو دقيقتين لن يحدث أي شيء، وإن قمت بحمله لمدة ساعة فسوف أشعر بألم في يدي، وإن قمت بحمله لمدة يومٍ كاملٍ فربما ستقومون باستدعاء سيارة إسعاف كي تسعفني، لأنه كلما طالت مدة حملي لهذا الكوب زاد وزنه

ولو طبقنا الكوب على حياتنا اليومية سنلاحظ أننا إن حملنا مشاكلنا والأعباء التي تحدث لنا في حياتنا في جميع الأوقات فسوف يأتي اليوم الذي لن نستطيع فيه المواصلة

فالأعباء والضغوط سوف تزداد ثقلاً، لذلك يجب علينا أن نضعها جانباً بين الحين والآخر كي نتمكن من استعادة نشاطنا وحيويتنا ومواصلة حملها مرة أخرى، وكذلك الأمر بالنسبة إلى الكوب، يجب علينا أن نضع الكوب ونرتاح قليلاً كي نتمكن من رفعه مرة أخرى

وختاماً إذا كنت موظفاً، يجب عليك أن تترك في العمل أعباءك ومشاكلك المتعلقة بالعمل وألا تأخذها معك إلى المنزل، وذلك كي تتمكن من الاستمتاع بوقتك مع عائلتك، وعندها يمكنك التفكير بها من جديد عندما تأتي إلى العمل في اليوم التالي، فهي ستكون بانتظارك على أية حال.